Praticando a arte do Abraço

Olá pessoal como vão??

       Hoje não vou falar nada sobre objetivos, metas, foco ou atenção como tenho falado até hoje como ponto principal em coaching, mas hoje quero falar sobre um pequeno belo ato que faz uma enorme diferença na vida das pessoas e que é pouco praticado ultimamente, o abraço!
       Você lembra quando foi a última vez que você abraçou ou foi abraçado? não aquele abraço forçado por pressão do ambiente, mas sim aquele abraço gostoso reciproco de afeto e carinho por alguém que você tem grande ligação. Abraçar é muito bom e faz parte de nós, necessitamos disso por uma evolução pessoal nossa, um modelamento comportamental. Em coaching trabalhamos muito sobre percepção, metas, objetivos mas esses traços comportamentais precisam ser praticados e aperfeiçoados também afim de você poder conhecer mais a si mesmo, pois quando você se permite a dar algo singelo como um abraço, você se torna receptivo também para receber o mesmo em muitas outras boas colheitas desse belo ato.
       O neurofisiologista Jurgen Sandkuhler conduziu um estudo na universidade médica em Viena (Áustria) sobre os efeitos de um abraço e notou que quando abraçado alguém que você gosta, seu organismo libera ocitocina na corrente sanguínea, reduzindo a pressão arterial, o stress entre outros males. Além de melhorar o humor, auto confiança, lhe torna muito mais sociável, receptivo, resistente no dia dia e você cativa muito mais as pessoas passando a sorrir mais também. Quando comecei a praticar esse ato em meu trabalho, minha relação interpessoal melhorou muito, trazendo confiança e respeito para ambas partes, e como não sou tão diferente de vocês, acredito fielmente que ao vocês aplicarem, também receberão esse retorno e conquistarão mais coisas na vida. Abrace de manhã, de tarde e de noite ou a cada pessoa que encontrar cujo relacionamento lhe permita essa proximidade.
       Para Virginia Satir uma renomada terapeuta familiar, diz que o ser humano precisa de 4 abraços no dia para sobreviver, 8 para se manter e 12 para crescer, quanto você acha que precisa para essas 3 realizações? Agora lhe proponho uma pequena experiência, quando você terminar de ler isso, busque abraçar aquelas pessoas que você ama, e abrace bem forte e perceba a diferença que isso fará no seu dia, perceba quanto você irá sorrir e quanto a outra pessoa irá sorrir também.

        Depois me contem essa experiência. Abraço a todos!

Você já ouviu falar do Mito das 10.000 horas?

Olá pessoal, como vão?

Vocês já ouviram falar do mito das 10.000 horas? Não? Isso foi novidade para mim também quando terminei de ler o livro Foco por Daniel Goleman. O que acontece é que esse mito (ou regra como conhecido por praticantes) é uma forma de direcionar o seu desenvolvimento de aprendizagem sobre tal função que você esteja trabalhando para atingir o nível expertise em 10.000 horas, e como mostrado em uma pesquisa feita pelo psicólogo Ander Ericsson em uma academia de música em Berlin onde foram estudados violinistas que aos 5 anos de idade estudaram de duas a três horas por semana e com passar o dos anos quando alguns atingiram a idade dos 20 anos, haviam acumulado  10.000 horas de estudo e esses se tornaram os destaques na academia (Fonte: Fora de série por Malcolm Gladwell, editora sextante 2008). Pegando nesse exemplo, para eles atingirem o nível de excelência estudando 8 horas por dia durante 1 semana, daria aproximadamente 3 anos e meio
       Mas é claro que só a prática não é tudo, principalmente se você se mantém no modo repetição, o que não beneficia a ninguém. Exemplo é você no seu trabalho errar um documento sempre no mesmo  lugar pelo mesmo motivo a cada vez que emiti, e você pode estudar uma maneira com 10 mil, 20 mil horas para prestar atenção mas se ficar no modo repetição, fazendo a mesma coisa você não vai sair do lugar. E nesse momento é importante você parar e analisar a forma como você está executando seu trabalho e buscar "ajustar" esses erros que você comete, ou seja buscar um outro caminho de realizar esse trabalho adquirindo mais de um recurso para que faça um trabalho eficaz com base no que fazia antes, tendo mais métodos de conferência, ou como gosto de chamar, tirar a prova real.
     

       Um outro ponto que captei do livro é quando fala sobre o treino deliberado, o que tenho para mim como você buscar novas metodologias para aplicar em sua rotina, você estuda um texto de forma X, depois estuda de forma Y, inclui metáforas que casem com o conteúdo de estudo, e isso amplia muito a sua percepção sobre o assunto e adquire novas perspectivas e abordagens também para ensinar uma pessoa, e ou até mesmo usar em apresentação.

       

       Então é essa a regra das 10 mil horas pessoal, seguindo esses passos, vosso desenvolvimento se tornará mais prazeroso e aguçará mais a perspicácia da mente. Fiquem a vontade para questionar sobre esse método ou até mesmo complementar com alguma outra ideia que vocês tem, será um prazer aprender com vocês.

Abraço a todos e até o próximo post.

Você aceita essa crítica?

Olá pessoal, como vão??

       Hoje trago um cenário um tanto conflitante para algumas pessoas quando dão muito crédito a opinião de outras pessoas sobre sua capacidade de se desenvolver, onde em visão particular eu acredito que somente você é capaz de dizer se você consegue ou não. Em outro post eu falei sobre o desenvolvimento de empatia e em como você pode usa-la a seu favor afim de conquistar pessoas obtendo o respeito delas para com você esquivando-se de criticas que não agregam em nada. Mas hoje quero falar especificamente sobre como você lida com criticas que derrubam qualquer pessoa que não esteja emocionalmente preparada para ouvir palavras que contrariam seu valor. Infelizmente na sociedade atual nos encontramos soterrados pelas descargas de desmotivação que vivenciamos em cada setor de nossa vida por falta de recursos materiais e ou por pessoas limitadas em seus atos. A zona de conforto impede a pessoa a se desenvolver, e você sabe disso, mas você sabe por qual razão? É simples, para fazer um objetivo acontecer, você precisa se expor e quando você se expõe acaba ficando a mercê de opiniões que podem não edificar motivação quando você está em um estado de espirito não muito receptivo. As pessoas tendem a projetar as frustrações e fracassos ao longo da vida delas em você por motivos de inveja, por achar que sabem mais sobre sua capacidade do que você mesmo, por se acharem superiores e entre outras razões que você vai definir de acordo com o cenário em que essa pessoa convive com você, e é nesse momento em que você deve estar seguro do que você quer, pagar o preço para acontecer e saber seus limites e seus talentos naturais e desenvolvidos para que aplique em sua jornada. A pessoa que critica você pode conhecer apenas o que você quer realizar, mas não sabe como você vai realizar e a diferença entre fazer a diferença está entre o O que e Como fazer, e a chave do portão que você busca pode estar por essa entrelinha. O que quero trazer para vocês é que vocês tem tudo o que precisam para serem sucedidos em qualquer escolha tomada, mas para isso é preciso despertar esse lado analítico e criativo, arquitetem metas, tracem planos e logo estarão emocionalmente armados contra agentes da desmotivação. Não desistam sem antes tentarem, e sejam persistentes enquanto o resto do mundo são insistentes.

       Para encerrar quero deixar o trecho do filme A procura da felicidade para que represente o que acabei de escrever acima, e lembrem-se: Vocês são os únicos responsáveis pelo sucesso e fracasso em seus objetivos, não adianta culpar uma pessoa por ter dito que vocês não conseguiriam pois isso cabe a vocês  acreditarem nelas ou não. Vocês não são elas, são muito mais do que elas pois vocês tem o poder para fazer a diferença.

Abraço a todos e até a próxima!

Aprenda o Efeito Pulo do Gato

       Olá pessoal como vão??

       Hoje trago uma ideia muito bacana para compartilhar com vocês, uma coisa simples que me gerou um insight em plena 07:13 da manhã e fiquei admirado em como uma coisa simples, pode despertar uma enorme reflexão, e dedico essa reflexão a minha gata de estimação por ter me estimulado a pensar nisso. Sim! minha gata de estimação foi responsável pelo insight nascido de uma simples observação.
       Depois que meu celular despertou por volta das 07hs, fiquei olhando algumas mensagens e notei quando ela entrou no quarto e ficou olhando pra cômoda e subiu depois de alguns segundos. Quando ela estava sobre a cômoda ficou olhando fixamente para o guarda roupa por pelo menos 30 segundos e logo depois ela saltou agarrando na beira do guarda roupa, subindo e se ajeitando na caixa para o seu sono matinal. Eu fiquei admirado quando ela subiu pois a distância da cômoda para o guarda roupa é de pouco mais de 1,20 mt e haviam caixas empilhadas sobrando muito pouco espaço de acesso para ela. Eu confesso que estava contando com ela dar de cara no chão, mas ela que colocou minha cara no chão.
       Gato é um felino muito do esperto, sistemático e além de ser um bom predador eficaz por saber direcionar o foco com tamanha eficiência (e aparentemente melhor do que nós) quase sempre consegue o que busca. No momento em que ela estava olhando para as caixas no guarda roupa, estava centralizando seu foco fazendo cálculos preciso em como saltar, desde a força do salto até o local de apoio para poder subir. As caixas eram os empecilhos que estavam em seu caminho, estavam empilhadas na beira do guarda roupa e isso não permitiu que ela recuasse o fosse embora. Assim você deve ser com seus objetivos olhando fixamente para eles e dentro de si, tomando contato com sua capacidade de ação munido de seus recursos, trabalhando seu foco no caminho para no primeiro passo, ter o sucesso almejado. A caixas representam suas impossibilidades a primeiro momento na vida, é uma representação do desafio que você encontra a frente para superar a si mesmo onde você escolhe ficar e agir ou temer a dificuldade e ir embora vivendo com base no "se" tivesse feito aquilo e ter o arrependimento como sua sombra. Nunca havia parado para modelar um simples animal que passa maior parte do dia dormindo e nem esperava poder aprender sobre foco e ação. Se o felino mostrou que foco + ação = sucesso, certamente podemos aplicar esse calculo da mesma forma e poder ter o mesmo sucesso que eles. Lição adquirida é essa pessoal, aplique o efeito do pulo do gato para todos os campos de sua vida e seja um predador eficaz em seus objetivos.
     
Conto com essa ideia como mais um recurso de desenvolvimento para vocês, e  como falei que esse post é dedicado a minha gatinha, nada mais justo do que a foto dela no final não é? Abraço à todos!

Você sabe até onde você deve temer o seu medo e quando deve desteme-lo?

Olá pessoal como vão??

       Recentemente estava conversando com uma amiga que tem um determinado objetivo, mas teme não poder consegui-lo devido algumas dificuldades que ela encontrou no meio do caminho e com isso quero compartilhar uma reflexão com vocês.
       Mas antes de iniciarmos, você sabe até onde você deve respeitar o seu medo e quando você deve agir? Acredito que em algum processo da sua vida, você teve medo de fazer algo por achar que pensariam coisa errada ou zombariam de você e por isso decidiu abrir mão de realizar o feito, mas também você já deve ter tido aquele medo onde depois de pensar nas coisas boas que você poderia obter e mais o estímulo de pessoas de quem você gosta (o que pesa muito), você sobressaiu e venceu. Existe um conjunto de ação e reação do medo que faz analisar o quadro a ser vivido e agir conforme recursos disponíveis que você tem, onde considero da seguinte forma: medo - recurso = respeitar limite e medo + recurso = crescimento.
     O problema do medo a primeiro momento, é que ele está mandando uma mensagem de alerta vermelho para o cérebro, que você está prestes a sair da zona de conforto que você criou com o passar do tempo como uma forma de iglu emocional, onde você está acomodado com o estilo de vida que você está vivendo, e nisso você fica paralisado sem ter reação e por fim acaba retornando para trás .

       São nesses momentos em que muitos preferem continuar onde estão por acreditarem que estão perdendo pouco ou nada não arriscando a segurança que tem pelo desconhecido, e isso faz com que percam coisas novas e revolucionárias por não se permitirem a tentar achando que não vão conquistar o objetivo. O medo deixa-o estagnado no local que impede você de evoluir, e na ausência de recursos para poder agir, respeite e busque uma forma de obter os recursos necessários. Um outro cenário é quando você dota de recursos disponíveis para uma investida, mas não usa eles pelo medo de perde-los ou de ser criticado, mas lembre-se que o que você tem, vai acabando aos poucos sem você mesmo notar, mas se você usar, suas chances de multiplicação aumentam e onde você tinha 2 pode ter 4. O lado positivo do medo, é que nos obriga a pensar e a buscar soluções, a fazermos uma análise do cenário evitando tomar uma ação leviana, e é onde as pessoas que estão insatisfeitas com o sistema de vida que vivem, quando tomou uma ação, obtém um resultado estupendo na vida. Hoje você pode está em um iglu, mas nada impede que amanhã você esteja em um duplex. Você já deve ter ouviu aquela frase: " o não você já tem, então corra atrás do sim" e lembre-se, continue tentando independente do resultado que você obtiver, porque evolução deve ser um capitulo por dia e não uma história de alguns momentos.

Para minha amiga que tem seu sonho arquitetado, boa sorte em sua jornada e lute pelo que você deseja pois é o primeiro passo da conquista. E a vocês que tem seus objetivos traçados também, boa sorte e sejam fiéis a eles e eles serão a vocês quando atingi-los.

Abraço a todos!

Ação vs Esperar

Olá pessoal como vão?

       Hoje gostaria de fazer uma sequência sobre o meu último post sobre Foco e Atenção, pois acho importante mesclar um outro comportamento nosso que devemos ter quando estamos caminhando em direção ao nosso objetivo, onde exercem um papel fundamental  para o processo de realização: ação e esperar.
       Começando com ação como nossa breve discussão, preciso que vocês entendam uma coisa: todos nós temos ou potencialmente temos os recursos necessários para poder agir efetivamente onde são designados 2 subconjuntos: recurso e habilidade, mas por que digo isso? Primeiramente, se você pode  ver, falar, andar, apalpar e principalmente pensar, já são recursos que você tem, e em segundo a sua força de vontade para gerar habilidade com a prática do dia dia. Hoje em dia pelo que já vimos na tv ou internet, pessoas que não tem algum desses recursos citados acima, provaram que a força de vontade delas sobressai mostrando as pessoas que as julgam a primeiro momento como limitadas, mostram que a limitação é apenas um pensamento ilusório.

       O diálogo ao lado gosto muito pois exemplifica muita coisa que eu poderia estar explicando por escrito aqui, pois se você tem alguma crença superior que atua como impulso motivacional, você tenha certeza que seus atos serão recompensados. Há um livro que li anos atrás em que o autor diz: Se você pedir 25 centavos para vida, é o que ela lhe dará, então peça 50 centavos, mil, 1 milhão ou o que você quiser conquistar e trabalhe por isso (Poder sem Limites por Tonny Robbins). A vida não facilita para você então não facilite para ela, peça, busque e conquiste o que é de direito seu por seu suor ter sido derramado, e regado as sementes que você plantou durante sua jornada. Eu estudei inglês durante 5 anos iniciado em 2007, achava que nunca iria usar na minha vida, e 7 anos depois fui promovido a uma função em meu atual trabalho onde uso diariamente visitando navios.
       E falando em regar e colher as sementes plantadas, entramos em outro tópico que é a disciplina de ser paciente, sim o esperar! Eu sei e muitas outras pessoas incluindo você sabe o quão desejamos ter resultados imediatos, mas na prática não é bem assim não é?

       Eu gosto usar o ato de regar plantas por não ser uma coisa simples quando muitos acham bem obvia, como uma metáfora de como devemos lidar com nossos objetivos. Acredito que você em sua casa tem ao menos um vaso com planta onde você cuida, e para que ela sobreviva e cresça vigorosamente você precisa regar ela para que ela possa gerar fotossíntese e absorver os nutriente necessários da terra, e horários mais indicados são no início da manhã por volta das 08hs e no fim da tarde entre 16:30 e 17:30 por serem períodos em que o clima está propício a que ela possa trabalhar em sua reprodução. Assim também são nossos objetivos onde precisamos rega-los dia dia quando acordamos e quando vamos dormir para que não esqueçamos o porque batalhamos durante as 24hs do dia para reproduzi-los e depois receber seus frutos. Jamais devemos apenas dar um passo e esperar pelo retorno desse passo dado, precisamos fazer um processo continuo onde se você fez bem hoje, amanhã faça ótimo, depois excelente até você sentir que atingiu o climax de seu auto desenvolvimento por inúmeros recursos você encontrou para fazer um trabalho prazeroso. Mas lembre-se, flexibilidade é também necessário pois se você faz algo que não está lhe dando prazer, mude sua estratégia pois o seu prazer no agir, vai lhe render gozo no viver.

       Então é isso pessoal que trago a vocês para refletirem e analisarem o andamento seu no dia dia. Certo de que isso os ajudará a pensar sobre novas idéias e aplica-las também.

   Abraço a todos e até o próximo post.

Direcionando seu Foco e Atenção

Olá pessoal, como vão??

       Hoje vou falar de um assunto em que particularmente gosto muito e confesso a vocês que em meus trabalhos, estudos e até mesmo em relação interpessoal, obtive uma alavancagem enorme em meu auto desenvolvimento a prática de dois conjuntos importantes, Foco e Atenção..
       Mas o que vem a ser Foco? Em uma definição geral, foco vem a ser aquilo como ponto central de onde se tem uma visão nítida sobre tal coisa. Essa visão nítida, em coaching chamamos de macro pois concentra-se de uma visão por cima, ou seja você enxerga como seu mundo, um destino a onde seu  desejo está localizado (alguns chamam de visão de Deus) por exemplo: Você quer comprar um carro. O carro se torna o seu objetivo, você tem uma visão macro como falamos, pois é um objetivo definido seu, você sabe o que quer, é onde seu foco está direcionado.

        Em meio a inúmeras necessidades e desejos que temos conosco,  visualizamos conquistar algo de cada vez por meio desses dois lados opostos, e para isso é necessário separar uma coisa da outra, e essa parte meu amigo, é a mais difícil que o ser humano se encontra por ser um cenário onde começam a entrar os conflitos, pois o que você achava ser necessidade, era um desejo e vice versa, e no final quando não é bem separado e identificado, faz muitas pessoas engavetarem seus objetivos. Então pegue um momento somente para você refletir sobre isso, se for ajudar use papel e caneta para separar os pensamentos, quando exportamos nossas ideias para o escrito a facilidade para identificar o que é o que, fica a seu favor. Bom, já existe um trabalho pesado a ser realizado não é mesmo? Mas para facilitar e ou complicar sua vida, temos a fase 2 para temperar sua jornada.
       O que seria essa fase 2? Quando nosso foco é identificado e temos a visão macro sobre nosso objetivo, nesse processo gera um parceiro para caminhar junto, que é a atenção.

      Atenção já requer uma certa disciplina para você estar seguindo passo a passo do processo de realização, pois é ela que vai gerar os caminhos para você.  Como dito acima, foco é uma visão macro, certo? Então atenção vamos considerar como a visão micro, onde será através dela que você criará  seus seus passos. Continuando o exemplo do carro como um objetivo, a seguinte pergunta será: como fazer para comprar o carro? É nesse momento em que você irá pensar sobre os passos que você tem que dar para realizar, onde um deles é: poupar dinheiro, fazer pesquisas em concessionárias, se for comprar de uma outra pessoa, deverá verificar se as documentações estão em dia, a data da última revisão entre muitos outros. Esses são alguns dos passos que você tem que dar e dependendo do seu objetivo a ser atingido, você precisará de disciplina para manter sua rotina dia a dia para se aproximar mais de sua meta e a executar com precisão. Essa é a forma trabalhada em processo de coaching, pois esses passos são cruciais para que você suba um degrau por vez, e aumente mais a sua atenção seletiva também para resultados que possam vir de outros caminhos que você pode não estar atento. Quando sua atenção é aumentada, a sua percepção muda junto e você passa a dominar uma atenção que chamo de tridimensional.
        Resumindo em geral pessoal, foco e atenção precisam caminhar juntos uma vez que um nasce do outro. São irmãos que em consequência do processo estarão entrelaçados, e as chances de você atingir o que você mais almeja, sobe de forma exponencial ao ponto em que cada parte do processo realizado, você vai vivenciando os resultados obtidos com muito mais prazer e garra para realizar mais e mais.

Espero que aproveitem o conteúdo e que os ajude a fazer uma breve reflexão sobre como vocês estão trabalhando os dois conjuntos.

um grande abraço a todos e até a próxima postagem.

A Arte de Modelar

Olá pessoal, como vão?

     É certo que em algum momento de nossa vida já fizemos uma comparação nossa com uma outra pessoa que gostaríamos de ser, e isso ocorre muitas vezes em nossa infância não é? Mas hoje como adultos usamos essa comparação no quesito de habilidades onde vemos uma pessoa executando uma atividade com tamanha facilidade, e somos pegos pensando em como essa pessoa consegue fazer aquilo. Bom, eu tenho uma boa noticia para você, nós também podemos fazer isso, mas para isso ser feito, precisamos aguçar e eliminar uma coisa pequena, o "julgo".
      Nós seres humanos somos uma mistura de razão e emoção, e o julgo entra nesses dois lados. O julgo que precisamos aguçar é o "analítico", porque esse é o que vai comandar a observação sobre a ação da pessoa em momento de tarefa, é onde analisamos suas habilidades de como ela faz. Para exemplificar para vocês, é uma situação em que vivemos durante uma entrevista de emprego, onde o entrevistador julga nossas habilidades comportamentais e intelectuais sobre nossa capacidade de estar assumindo o posto oferecido, o qual é esse julgo que denomino racional. Numa outra mão temos o julgo condenador que é onde irrefletidamente condenamos a outra pessoa por um ato feito sem conhecermos as razões dela ou analisarmos o cenário em que ela viveu (é o tipo de julgo em que a bíblia fala) esse é o qual temos que trabalhar para reduzir em nosso convívio.
         Quando falo sobre modelar em sessões de coaching, eu me refiro especificamente no julgo analítico para que possamos despertar nosso lado de análise mental para aprender como a outra pessoa executa tarefa para que possamos aplicar da mesma forma. Para isso precisamos identificar um modelo em nossa vida, seja em casa como pai e mãe, meio de amigos onde há aquele que sempre se destaca por fazer os outros rirem e faz falta quando está ausente e em nosso trabalho também. A arte de Modelar compreende-se em você extrair o de melhor da pessoa e importar o ato comportamental para você, desenvolvendo-o mais pessoalmente ou profissionalmente. Modelos como Jesus, Gandhi, Luther King e em nosso território nacional que são nosso poetas como Drummond de Andrade, Machado de Assis e muitos outros que em seus pensamentos deixaram uma reflexão e prática para os dias de hoje. Para poder modelar alguém, a observação é de extrema importância,e existe uma pessoa no mundo que é perita na arte de observar, a "criança". Ela aos 3 anos de idade já começa a repetir palavras e atos dos adultos em que viu uma única vez, a mente dela está fresca onde a informação é absorvida com mais rapidez e fluidez. Quando aprendemos a desenvolver essa habilidade, modelar a pessoa que admiramos vira uma tarefa fácil, pois você verá com mais nitidez o que é agradável a você.
       Agora que você pode compreender um pouco sobre modelo e modelar, busque em sua memória a pessoa que você admira os feitos dela, a forma como ela fala e encara as adversidades cotidiana. Quem é o seu modelo?

Deixe nos comentários seus modelos e diga o que aprendeu com eles (as).
Abraço a todos!

Adquirindo novas forças

Olá pessoal, como estão?

Começo de semana, é começo de luta para muitos, matando um leão por um dia não é o que sempre ouvimos ao chegar no escritório? Hoje vou compartilhar um vídeo com vocês sobre o que pensamos a primeiro momento quando estamos em uma situação difícil. Gostaria que ao terminar de assistir esse vídeo, façam uma reflexão sobre a crença que mais importa para você, seja ela uma crença pessoal ou espiritual, e tomem ela como seu modelo para reestruturar suas forças quando elas estiverem se exaurindo no decorrer do seu dia, da semana ou qualquer outra jornada em que vocês estejam.

Grande braço a todos!
Até breve!

Desenvolvendo empatia

Olá pessoal.

       O que vocês fazem para criar sua simpatia com o próximo?? A maior queixa de uma pessoa e a quebra de uma relação harmoniosa, é você criticar o visão dela que está ligado a um valor pessoal que ela tem. Você já sentiu-se emocionalmente abatido por uma pessoa criticar você por algum feito sem ela saber suas razões? Você pensa: caramba, mas ela nem sabe por que fiz isso e está me criticando" Isso é uma coisa muito comum nos dias de hoje não é mesmo? As pessoas expressam suas opiniões sem pensar se elas compreenderam o seu posicionamento no cenário vivido, e para isso, é necessário o uso da "empatia".

        Hoje em dia as pessoas estão sendo muito criticas em assuntos cujo conhecimento lhe carece muito e principalmente quando se trata de sentimentos e emoções. Muitas vezes as pessoas usam suas experiências pessoais dizendo que você não vai conseguir, não vai dar certo, eu te avisei que isso não iria acontecer, ao invés de ajuda-la motivando a direcionar para um caminho que não lhe suceda um resultado não desejado, e não acho que muitas delas fazem isso propositalmente, mas sim de forma inconsciente como se ela estivesse acreditando que está ajudando a outra pessoa sem perceber que a pessoa precisa mesmo é  de motivação, de estímulos para seguir em frente.

         Empatia é o tópico que quero trabalhar hoje, você sabe o que é empatia e como ela pode lhe proporcionar um bem?  Resumidamente empatia é você valorizar o ato e sentimento da pessoa sobre tal coisa ou tal ação por parte dela. Em processo de coaching, conhecemos esse método como Mapas e Filtros. Cada pessoa tem sua visão da vida, do mundo que as rodeia, sua opinião, e nisso  ela está suscetível a 3 dos 5 sentidos humanos (visão, audição e cinestésico ou tato no dizer popular) através desses canais representacionais, a pessoa vai interpretando o mundo conforme o sentir dela. Isso vai lhe proporcionar os Filtros, que são nossa sintaxe mental por onde processamos informações externas, e consequentemente criamos o nosso mapa (nosso mundo). Por exemplo: Eu adoro gatos (meu MAPA por ter carinho e me importar com eles), e recentemente meu gatinho do meio passou por 3 operações em menos de 2 semanas por ter areia em sua uretra, gastei muito dinheiro em muito pouco tempo e estava preocupado com a situação, da internação dele que é cobrado diariamente (Filtro - preocupação com o gato e do gasto do dinheiro sem saber o que mais pode acontecer) e comentei com uma colega, precisava desabafar. Ela criticou, achou uma bobeira essa preocupação, minha mãe preocupada por causa de um gato e ela acabou desdenhando a situação que estávamos passando. Essa situação mostra a você ao não se posicionar no lugar da outra pessoa, você não compreende o que ela passa, e por mais simples ou fútil que soe para você,  para a outra pessoa é um momento de pressão emocional, de dificuldade, e  existe um significado para ela naquele momento. Agora eu pergunto a vocês, acham que eu voltei a compartilhar alguma coisa com essa colega minha?? Nem quando meu canário canta! A imagem que fica é falta de compreensão, quebra a confiança com a pessoa, e isso vai distanciar você dela por começar a vê-la como uma pessoa que não respeita o que sente. Não estou dizendo para você ser um mártir e desfalecer junto com a pessoa, pois há momentos em que a verdade deve ser dita por mais que doa, mas o que mesclo aqui pessoal, é que vocês podem usar da boa empatia mantendo sua posição firme contra a opinião dela, mas sem desdenhar o sentimento dela naquele momento. Não é uma tarefa fácil, requer muita prática e disciplina emocional, mas se estou aqui escrevendo isso pessoal, é por que depois de vários pedidos de desculpas para amigos feito por mim, eu aprendi a como conduzir isso, e acredito que você também possa conseguir.

              E aí pessoal, o que acham de praticar a partir do término dessa leitura?? Me contem os resultados! 

           

Abraço a todos!

Como parar de reclamar do seu trabalho?

Olá pessoal como vão??

Hoje o assunto é trabalho. Sim, trabalho, você pode estar lendo isso na sua folga ou nas suas férias, mas me diga se você se encaixa em algum dos cenários abaixo, ok?

Você  trabalha arduamente 40 a 44 horas semanais, não ouve um " excelente trabalho fulano", está sem reconhecimento, está a 4 ou 5 anos sem receber aumento no salário, e o que mais acontece, não consegue auxílio a estudo, a empresa diz a você que não há possibilidade de bancar 50% do seu estudo e ainda te cobra um diploma, e é claro que você não vai pedir pra sair da empresa se tiver um longo tempo de casa e considerando a situação da economia atual do nosso país também né?Desencoraja bastante certo? Qual é a sua ação numa situação dessa? acredito que a resposta mais óbvia é "reclamar".

Você que tem seu negócio próprio, ou trabalha para alguém, você já deve ter passado pela situação ao lado quando acorda as 6 horas para ir trabalhar. Seu ânimo e motivação estão enterrados pelo desgosto de trabalhar em tal local pelo retorno que não estão tendo, seja o retorno material (dinheiro) ou valores pessoais (como reconhecimento, respeito, credibilidade) e antes mesmo de você sair da cama, pensa várias procurando um motivo para realmente ter de ir trabalhar e quando cai na real você vai, mas com apenas 25% de disposição, isso quando realmente não vai ou chega atrasado se decidindo se realmente iria (nessas horas eu penso como seria bom ter um trabalha sem ter horário para chegar..rs). O maior perigo que encontramos nesse cenário, é a falta de disposição que o desgosto de estar no trabalho rouba de nós, passamos a ser impacientes, nossa produtividade de trabalho cai drasticamente, não há prazer e ou ânimo algum de estar presente, você vai trabalhar simplesmente por obrigação e não por prazer. Aí você passa a reclamar do trabalho, chega estressado em casa descontando na esposa, filho, pai ou mãe, ou seja, você canaliza toda energia negativa em reclamação onde isso só vai gerar mais problemas e menos solução para sua situação.
Mas o que vocês acham de reverter essa situação? pegar toda essa energia negativa e recicla-la em algo bom, algo que você use a seu favor? Ta Diego, mas como vou fazer isso? você tem duas opções: 1 é sair de seu trabalho por algo melhor (o que não recomendo em tempos de crise e nem se estivéssemos com economia estável). 2 e mais recomendável, é você encontrar um trabalho paralelo ao seu, algo que possa atuar nos finais de semana, de noite quando chega do trabalho e em suas folgas semanais. Você tendo esse outro trabalho além de melhorar sua renda, você muda seu foco do trabalho que você vai se martirizando todo santo dia e ganha mais carga emocional e motivacional. Pessoal, funciona! você vai investir em um, em outro, em vários até encontrar algo que lhe dê prazer. Eu passei por isso em meu trabalho atual onde estou desde 2010, trabalhei em um setor onde fazia 44 horas semanais e ainda trabalhava aos sábados, tranquei um curso na faculdade por causa desse trabalho e ganhava pouco para muito do eu fazia, até chegar o ponto de eu dizer chega! vou mudar isso, mas não posso sair daqui. Eu busquei algo para ter uma renda extra e consegui, trabalhei em uma imobiliária na cidade vizinha por alguns meses, tempos depois um amigo me apresentou uma proposta para trabalhar com Marketing Multinível (o que deu uma grana legal), e recentemente me desliguei dessa área e comecei a investir como Personal Coach, onde tenho um imenso prazer de estar atuando e pretendo me desenvolver mais na área e ainda mantenho meu emprego atual. O que me motivou grandemente a fazer isso? simples, muito de meus colegas reclamam que não ganham aumento, mas eles não fazem um a mais para conseguir isso, seja dentro da empresa e ou fora,  eu fiz o contrário, não vou reclamar, já que não ganho aumento aqui, vou ganhar meu aumento la fora.

Não é fácil, é doloroso pois você começa algo quase que do zero, e você tem que se doar mais de você para realizar esses feitos,  mas quando você começa a caminhar com seu projeto, o incomodo de seu trabalho efetivo some que você nem percebe, e se você começa a ter uma renda boa e pode sobreviver com aquilo, toca o barco. Ser seu próprio chefe é prazeroso, mas é um caminho turbulento onde você tem que ter uma mente boa para gerenciar e uma disciplina emocional para sobressair em certas situações.

Perseverança é o valor primordial para nos manter no modo UP a todo momento, pois ela eu gosto de considerar como uma ferramente que podemos manipular conscientemente e aparentemente as pessoas usam de forma inconsciente em casos de grande carga emocional quando querem tal coisa de momento. Então pessoal, vamos usar sempre que quisermos em alguma meta a curto ou longo prazo, e quando sentir que está ficando sem poder motivacional, lembre-se do valor que você está buscando por não estar ganhando de onde você deveria.

Um grande abraço a todos, e deixem comentários sobre suas experiências similares e vamos trocando novas idéias. 

Até a próxima postagem.

Coaching vs Consultoria e suas áreas de atuação

Olá pessoal, como vão??

Hoje vou falar um pouco sobre a diferenças de um processo de coaching para uma consultoria, pois ultimamente eu tenho acompanhado algumas noticias e de algumas postagens de colegas no face sobre o conflito de compreensão de algumas pessoas quando pensam antes de contratar um profissional de coaching sobre o qual é qual que se deve contratar.

Os únicos traços em comum de coaching com consultoria é a realização de tarefas e as metas a serem trabalhadas. O consultor é o profissional de longa experiência onde adquiriu seu nicho em área específica (em sua área de atuação). Ele vai trabalhar com o cliente com base em sua experiência dizendo o que o cliente deve e ou não fazer.

Já o coaching é bem diferente, o processo em si, na forma pura como foi desenvolvido por Timothy Gallway, vai atuar diretamente no desenvolvimento do cliente onde ele mesmo puxará a responsabilidade para ele, mas como isso? É bem simples, o próprio cliente achará o próprio caminho para atingir sua meta através do auto conhecimento, auto desenvolvimento onde ele passará a criar, dominar tais comportamentos tendo uma visão mais ampla de seu mundo.

O Coach é contratado para fazer as perguntas certas, perguntas que farão o cliente refletir, trabalhando sua mente para desenvolver as respostas que dificilmente ele conseguiria encontrar sozinho. Hoje no Brasil, essa profissão está se tornando diversificada, pois muitos estão se tornando coaches e criando áreas para terem seu destaque, tais como: financeiro, emagrecimento, espiritual, de carreira e muitas outras. Essas são áreas da vida da pessoa que foram extraídas para formar um nicho e atuar especificamente nisso, mas ao estudo a fundo (e em minha humilde opinião) são áreas de trabalho sujeitas da vida da pessoa onde um profissional que se apresenta simplesmente como Coach de vida (como eu rsrs) pode simplesmente trabalhar todos esses setores da vida, não se limitando a um nicho só, mas aberto para outros também.
O que aconselho as pessoas primeiramente antes de contratar um Coach, é buscar saber onde ele se formou, conhecer a instituição, a metodologia, pois para obter essa formação é necessário um investimento pesado, e principalmente o marketing de boca sobre quais trabalhos ele já realizou, quais foram os resultados com as pessoas que já contrataram o serviço, lembrando pessoal que não há órgão que regulamente essa profissão, e por isso destaca o Coach pois ele é um profissional liberal, e por mais essa razão eu reforço novamente a importância de conhecer a instituição onde a pessoa se formou.

Então é isso pessoal, caso apareçam dúvidas ainda, podem comentar a vontade. eu checo o Blog todo dia e responderei a todos de imediato.

um grande abraço e até a próxima postagem ou comentários ;)