Praticando a arte do Abraço

Olá pessoal como vão??

       Hoje não vou falar nada sobre objetivos, metas, foco ou atenção como tenho falado até hoje como ponto principal em coaching, mas hoje quero falar sobre um pequeno belo ato que faz uma enorme diferença na vida das pessoas e que é pouco praticado ultimamente, o abraço!
       Você lembra quando foi a última vez que você abraçou ou foi abraçado? não aquele abraço forçado por pressão do ambiente, mas sim aquele abraço gostoso reciproco de afeto e carinho por alguém que você tem grande ligação. Abraçar é muito bom e faz parte de nós, necessitamos disso por uma evolução pessoal nossa, um modelamento comportamental. Em coaching trabalhamos muito sobre percepção, metas, objetivos mas esses traços comportamentais precisam ser praticados e aperfeiçoados também afim de você poder conhecer mais a si mesmo, pois quando você se permite a dar algo singelo como um abraço, você se torna receptivo também para receber o mesmo em muitas outras boas colheitas desse belo ato.
       O neurofisiologista Jurgen Sandkuhler conduziu um estudo na universidade médica em Viena (Áustria) sobre os efeitos de um abraço e notou que quando abraçado alguém que você gosta, seu organismo libera ocitocina na corrente sanguínea, reduzindo a pressão arterial, o stress entre outros males. Além de melhorar o humor, auto confiança, lhe torna muito mais sociável, receptivo, resistente no dia dia e você cativa muito mais as pessoas passando a sorrir mais também. Quando comecei a praticar esse ato em meu trabalho, minha relação interpessoal melhorou muito, trazendo confiança e respeito para ambas partes, e como não sou tão diferente de vocês, acredito fielmente que ao vocês aplicarem, também receberão esse retorno e conquistarão mais coisas na vida. Abrace de manhã, de tarde e de noite ou a cada pessoa que encontrar cujo relacionamento lhe permita essa proximidade.
       Para Virginia Satir uma renomada terapeuta familiar, diz que o ser humano precisa de 4 abraços no dia para sobreviver, 8 para se manter e 12 para crescer, quanto você acha que precisa para essas 3 realizações? Agora lhe proponho uma pequena experiência, quando você terminar de ler isso, busque abraçar aquelas pessoas que você ama, e abrace bem forte e perceba a diferença que isso fará no seu dia, perceba quanto você irá sorrir e quanto a outra pessoa irá sorrir também.

        Depois me contem essa experiência. Abraço a todos!