O que acontece quando você fica de mimimi?

Olá pessoal, como vão?

       Você já deve conhecer o novo hit, jargão ou expressão social como você quiser chamar que é o mimimi não conhece? Pois é, hoje antes de ler uma notícia eu já imagino os comentários do povo reclamando sobre a reforma política, sobre o salário baixo, a falta de oportunidade entre muitos outros, e acabam vivendo sob esse sistema de reclamação mas não se movem para melhorar suas vidas e projetam responsabilidade em outras pessoas, quando o sucesso e fracasso depende unicamente delas, e hoje quero conversar sobre isso com vocês, e para iniciarmos, me respondam, vocês lembram do desenho do Hanna-Barbera onde havia uma hiena que reclamava de tudo? vou dar uma dica: ela sempre dizia: Oh vida, oh céu. Lembrou? acertou se você disse Lippy & Hard.

     Vocês lembra como a hiena agia nos episódios? Ela é muito negativa enquanto o leão é mais motivado e para cima. Reparem na postura da hiena, sempre olhando para baixo, ombros caídos, pensamentos negativos, próprio de sinais de pessoas que sofrem do desanimo que é motivado por reclamarem das coisas e das crenças limitantes também. Quando você reclama sobre tal ação que não deu certo, você foca diretamente no problema, e você quer mesmo é o sucesso, então por que não focar na solução para o sucesso? Cada falha, erro que cometemos é o que nos aproxima de nossos objetivos e para isso precisamos ajustar nossas ações, se não deu certo de um jeito, tente do outro, busque tirar proveito dessas situações para obter aprendizagem. Enquanto a hiena manifesta seu negativo, o leão exalta seu positivo mantendo-se sempre motivado, com pensamentos positivos e alimentadores, e sempre mantem uma postura ereta com o peito para frente e ombros para trás mostrando confiança. Todos nós temos os dois dentro de nós e precisamos saber trabalha-los em cada cenário de nossa vida, pois são esses dois personagens que mantém o ponto de equilíbrio de nossas ações. Somos o Hard por desabafo, é necessário sim, mas que seja uma reclamação pensando no que faltou para atingir o sucesso, use isso para analisar e ajustar sua pontaria no seu objetivo e após isso, seja o Lippy para desenvolver sua motivação e garra para persistir em mais uma empreitada.
       O mimimi atrasa nossa vida, afasta nossos sonhos e nos intimida a viver sob o sistema do conformismo, e você não quer ser conformado mas sim realizado! Busque por isso e chega de mimimi. Como falei em outros posts e torno a repetir, você tem ou potencialmente tem todos os recursos necessários para agir efetivamente. Então guarde essa imagem abaixo, e tome a postura do Lippy e perceba que os resultados vem do interno para o externo, e isso segue o efeito da ação e reação. Aproveitem o conteúdo e...!

Abraços  à todos e sigam o blog para acompanharem novos conteúdos.
Até mais!

Falando menos e ouvindo mais.

Olá pessoal como vão?

       Certamente vocês devem conviver com pessoas que falam mais do que deveriam e cometem a famosa gafe de " se não sabe o motivo, não fale", nada mais do que um preconceito que se tornou comum hoje em dia e acredito que a nível universal dependendo de nossa criação. O que pode gerar as pessoas a usarem esse ato? Pode ser a criação na infância, por serem ansiosas ou por outras razões que não vamos entrar em detalhes. Mas o que vem a prejudicar em nossa vida esse ato? Imagina você conversando com seu cônjuge e o desentendimento aparece, e a nossa necessidade por instinto é mostrar que estamos certo e a pessoa errada, e fazemos isso por questões de valores.
       Em PNL aprendemos sobre mapas que é o mundo em que a pessoa vive por construção de percepções pessoais que ela adquiri com a experiência do dia dia somado com seus valores pessoais, sociais e ou religiosos, e quando você conhece essa técnica você fica a um outro nível de respeito e pode conduzir melhor uma discussão, mas como fazendo isso? Você sempre irá respeitar o mapa da dessa outra pessoa, e  respeitar o mapa dela não é necessariamente dar razão a ela não, mas de você se colocar no lugar dela sobre os sentimentos e emoções que predominam aquele cenário em que ela vive. Voltando ao exemplo do cônjuge, imagina a mulher que tem necessidade de conversar, expor seus sentimentos por ser um meio que ela encontra para desabafar depois de um dia estressante no trabalho ou outro lugar em que ela esteve, e diferente do homem que tende a se fechar na sua caverna. Muitas mulheres não suportam o silêncio do homem e acreditem, aprendi esse detalhe na forma prática. E nisso quando a mulher quer conversar, o homem quer ficar em sua caverna e não gosta de ser interrompido de sua meditação pós trabalho, seja lendo alguma coisa ou assistindo tv, e aí começam as brigas onde a mulher não recebe atenção e acha que o homem não liga para ela e ele começa a achar ela grudenta que não respeita seu lado (isso te lembra alguma coisa?).

 O quero dizer com isso? Quando você quer algo diferente, um ambiente mais harmonioso de se conviver, é nesse momento que você pode mostrar o por quê a pessoa deve estar com você, lembrar o motivo do porque trocaram votos de respeitar e amar até que a morte os separe, e a chave certa para isso poder evoluir é saber ouvir mais e falar menos. Quando a pessoa fala, ela desabafa, seus valores pessoais gritam por atenção e compreensão. Ser ouvida por alguém é uma necessidade psicológica que dissolve a agonia de uma má experiência, fecha a porta na cara da frustração e apazigua o coração, mas para isso meus amigos, isso precisa partir primeiro e  principalmente de você, mas por quê principalmente de você? Porque é você que tem os recursos para fazer a diferença na sua vida e na vida de alguém, e se você quer algo diferente, faça algo diferente sem esperar que venha de outra pessoa, e esse recurso você acabou de encontrar aqui e amanhã você precisará dele, de ser ouvido também. Então tenha essa reflexão com você, para termos algo amanhã, precisamos ceder primeiro. Você quer que sua mulher ou marido te valorize e te compreenda mais, valorize ele (a) e compreenda  primeiro, ouça mais, e se você quer que seus funcionários tenham uma melhor produtividade no trabalho, ouça suas necessidades, atenda seus valores e uma dívida recíproca será gerada e amanhã essa pessoa irá lembrar do que você fez por ela, e será a vez dela de retribuir, e essa técnica você pode usar em todos os setores de sua vida.

Espero que essa reflexão ajude-os a pensar mais obre as diferenças que vocês podem fazer no seu dia dia no trabalho, em casa e em meio de amigos também.

Abraço a todos e até mais.

Praticando a arte do Abraço

Olá pessoal como vão??

       Hoje não vou falar nada sobre objetivos, metas, foco ou atenção como tenho falado até hoje como ponto principal em coaching, mas hoje quero falar sobre um pequeno belo ato que faz uma enorme diferença na vida das pessoas e que é pouco praticado ultimamente, o abraço!
       Você lembra quando foi a última vez que você abraçou ou foi abraçado? não aquele abraço forçado por pressão do ambiente, mas sim aquele abraço gostoso reciproco de afeto e carinho por alguém que você tem grande ligação. Abraçar é muito bom e faz parte de nós, necessitamos disso por uma evolução pessoal nossa, um modelamento comportamental. Em coaching trabalhamos muito sobre percepção, metas, objetivos mas esses traços comportamentais precisam ser praticados e aperfeiçoados também afim de você poder conhecer mais a si mesmo, pois quando você se permite a dar algo singelo como um abraço, você se torna receptivo também para receber o mesmo em muitas outras boas colheitas desse belo ato.
       O neurofisiologista Jurgen Sandkuhler conduziu um estudo na universidade médica em Viena (Áustria) sobre os efeitos de um abraço e notou que quando abraçado alguém que você gosta, seu organismo libera ocitocina na corrente sanguínea, reduzindo a pressão arterial, o stress entre outros males. Além de melhorar o humor, auto confiança, lhe torna muito mais sociável, receptivo, resistente no dia dia e você cativa muito mais as pessoas passando a sorrir mais também. Quando comecei a praticar esse ato em meu trabalho, minha relação interpessoal melhorou muito, trazendo confiança e respeito para ambas partes, e como não sou tão diferente de vocês, acredito fielmente que ao vocês aplicarem, também receberão esse retorno e conquistarão mais coisas na vida. Abrace de manhã, de tarde e de noite ou a cada pessoa que encontrar cujo relacionamento lhe permita essa proximidade.
       Para Virginia Satir uma renomada terapeuta familiar, diz que o ser humano precisa de 4 abraços no dia para sobreviver, 8 para se manter e 12 para crescer, quanto você acha que precisa para essas 3 realizações? Agora lhe proponho uma pequena experiência, quando você terminar de ler isso, busque abraçar aquelas pessoas que você ama, e abrace bem forte e perceba a diferença que isso fará no seu dia, perceba quanto você irá sorrir e quanto a outra pessoa irá sorrir também.

        Depois me contem essa experiência. Abraço a todos!

Você já ouviu falar do Mito das 10.000 horas?

Olá pessoal, como vão?

Vocês já ouviram falar do mito das 10.000 horas? Não? Isso foi novidade para mim também quando terminei de ler o livro Foco por Daniel Goleman. O que acontece é que esse mito (ou regra como conhecido por praticantes) é uma forma de direcionar o seu desenvolvimento de aprendizagem sobre tal função que você esteja trabalhando para atingir o nível expertise em 10.000 horas, e como mostrado em uma pesquisa feita pelo psicólogo Ander Ericsson em uma academia de música em Berlin onde foram estudados violinistas que aos 5 anos de idade estudaram de duas a três horas por semana e com passar o dos anos quando alguns atingiram a idade dos 20 anos, haviam acumulado  10.000 horas de estudo e esses se tornaram os destaques na academia (Fonte: Fora de série por Malcolm Gladwell, editora sextante 2008). Pegando nesse exemplo, para eles atingirem o nível de excelência estudando 8 horas por dia durante 1 semana, daria aproximadamente 3 anos e meio
       Mas é claro que só a prática não é tudo, principalmente se você se mantém no modo repetição, o que não beneficia a ninguém. Exemplo é você no seu trabalho errar um documento sempre no mesmo  lugar pelo mesmo motivo a cada vez que emiti, e você pode estudar uma maneira com 10 mil, 20 mil horas para prestar atenção mas se ficar no modo repetição, fazendo a mesma coisa você não vai sair do lugar. E nesse momento é importante você parar e analisar a forma como você está executando seu trabalho e buscar "ajustar" esses erros que você comete, ou seja buscar um outro caminho de realizar esse trabalho adquirindo mais de um recurso para que faça um trabalho eficaz com base no que fazia antes, tendo mais métodos de conferência, ou como gosto de chamar, tirar a prova real.
     

       Um outro ponto que captei do livro é quando fala sobre o treino deliberado, o que tenho para mim como você buscar novas metodologias para aplicar em sua rotina, você estuda um texto de forma X, depois estuda de forma Y, inclui metáforas que casem com o conteúdo de estudo, e isso amplia muito a sua percepção sobre o assunto e adquire novas perspectivas e abordagens também para ensinar uma pessoa, e ou até mesmo usar em apresentação.

       

       Então é essa a regra das 10 mil horas pessoal, seguindo esses passos, vosso desenvolvimento se tornará mais prazeroso e aguçará mais a perspicácia da mente. Fiquem a vontade para questionar sobre esse método ou até mesmo complementar com alguma outra ideia que vocês tem, será um prazer aprender com vocês.

Abraço a todos e até o próximo post.

Você aceita essa crítica?

Olá pessoal, como vão??

       Hoje trago um cenário um tanto conflitante para algumas pessoas quando dão muito crédito a opinião de outras pessoas sobre sua capacidade de se desenvolver, onde em visão particular eu acredito que somente você é capaz de dizer se você consegue ou não. Em outro post eu falei sobre o desenvolvimento de empatia e em como você pode usa-la a seu favor afim de conquistar pessoas obtendo o respeito delas para com você esquivando-se de criticas que não agregam em nada. Mas hoje quero falar especificamente sobre como você lida com criticas que derrubam qualquer pessoa que não esteja emocionalmente preparada para ouvir palavras que contrariam seu valor. Infelizmente na sociedade atual nos encontramos soterrados pelas descargas de desmotivação que vivenciamos em cada setor de nossa vida por falta de recursos materiais e ou por pessoas limitadas em seus atos. A zona de conforto impede a pessoa a se desenvolver, e você sabe disso, mas você sabe por qual razão? É simples, para fazer um objetivo acontecer, você precisa se expor e quando você se expõe acaba ficando a mercê de opiniões que podem não edificar motivação quando você está em um estado de espirito não muito receptivo. As pessoas tendem a projetar as frustrações e fracassos ao longo da vida delas em você por motivos de inveja, por achar que sabem mais sobre sua capacidade do que você mesmo, por se acharem superiores e entre outras razões que você vai definir de acordo com o cenário em que essa pessoa convive com você, e é nesse momento em que você deve estar seguro do que você quer, pagar o preço para acontecer e saber seus limites e seus talentos naturais e desenvolvidos para que aplique em sua jornada. A pessoa que critica você pode conhecer apenas o que você quer realizar, mas não sabe como você vai realizar e a diferença entre fazer a diferença está entre o O que e Como fazer, e a chave do portão que você busca pode estar por essa entrelinha. O que quero trazer para vocês é que vocês tem tudo o que precisam para serem sucedidos em qualquer escolha tomada, mas para isso é preciso despertar esse lado analítico e criativo, arquitetem metas, tracem planos e logo estarão emocionalmente armados contra agentes da desmotivação. Não desistam sem antes tentarem, e sejam persistentes enquanto o resto do mundo são insistentes.

       Para encerrar quero deixar o trecho do filme A procura da felicidade para que represente o que acabei de escrever acima, e lembrem-se: Vocês são os únicos responsáveis pelo sucesso e fracasso em seus objetivos, não adianta culpar uma pessoa por ter dito que vocês não conseguiriam pois isso cabe a vocês  acreditarem nelas ou não. Vocês não são elas, são muito mais do que elas pois vocês tem o poder para fazer a diferença.

Abraço a todos e até a próxima!

Aprenda o Efeito Pulo do Gato

       Olá pessoal como vão??

       Hoje trago uma ideia muito bacana para compartilhar com vocês, uma coisa simples que me gerou um insight em plena 07:13 da manhã e fiquei admirado em como uma coisa simples, pode despertar uma enorme reflexão, e dedico essa reflexão a minha gata de estimação por ter me estimulado a pensar nisso. Sim! minha gata de estimação foi responsável pelo insight nascido de uma simples observação.
       Depois que meu celular despertou por volta das 07hs, fiquei olhando algumas mensagens e notei quando ela entrou no quarto e ficou olhando pra cômoda e subiu depois de alguns segundos. Quando ela estava sobre a cômoda ficou olhando fixamente para o guarda roupa por pelo menos 30 segundos e logo depois ela saltou agarrando na beira do guarda roupa, subindo e se ajeitando na caixa para o seu sono matinal. Eu fiquei admirado quando ela subiu pois a distância da cômoda para o guarda roupa é de pouco mais de 1,20 mt e haviam caixas empilhadas sobrando muito pouco espaço de acesso para ela. Eu confesso que estava contando com ela dar de cara no chão, mas ela que colocou minha cara no chão.
       Gato é um felino muito do esperto, sistemático e além de ser um bom predador eficaz por saber direcionar o foco com tamanha eficiência (e aparentemente melhor do que nós) quase sempre consegue o que busca. No momento em que ela estava olhando para as caixas no guarda roupa, estava centralizando seu foco fazendo cálculos preciso em como saltar, desde a força do salto até o local de apoio para poder subir. As caixas eram os empecilhos que estavam em seu caminho, estavam empilhadas na beira do guarda roupa e isso não permitiu que ela recuasse o fosse embora. Assim você deve ser com seus objetivos olhando fixamente para eles e dentro de si, tomando contato com sua capacidade de ação munido de seus recursos, trabalhando seu foco no caminho para no primeiro passo, ter o sucesso almejado. A caixas representam suas impossibilidades a primeiro momento na vida, é uma representação do desafio que você encontra a frente para superar a si mesmo onde você escolhe ficar e agir ou temer a dificuldade e ir embora vivendo com base no "se" tivesse feito aquilo e ter o arrependimento como sua sombra. Nunca havia parado para modelar um simples animal que passa maior parte do dia dormindo e nem esperava poder aprender sobre foco e ação. Se o felino mostrou que foco + ação = sucesso, certamente podemos aplicar esse calculo da mesma forma e poder ter o mesmo sucesso que eles. Lição adquirida é essa pessoal, aplique o efeito do pulo do gato para todos os campos de sua vida e seja um predador eficaz em seus objetivos.
     
Conto com essa ideia como mais um recurso de desenvolvimento para vocês, e  como falei que esse post é dedicado a minha gatinha, nada mais justo do que a foto dela no final não é? Abraço à todos!

Você sabe até onde você deve temer o seu medo e quando deve desteme-lo?

Olá pessoal como vão??

       Recentemente estava conversando com uma amiga que tem um determinado objetivo, mas teme não poder consegui-lo devido algumas dificuldades que ela encontrou no meio do caminho e com isso quero compartilhar uma reflexão com vocês.
       Mas antes de iniciarmos, você sabe até onde você deve respeitar o seu medo e quando você deve agir? Acredito que em algum processo da sua vida, você teve medo de fazer algo por achar que pensariam coisa errada ou zombariam de você e por isso decidiu abrir mão de realizar o feito, mas também você já deve ter tido aquele medo onde depois de pensar nas coisas boas que você poderia obter e mais o estímulo de pessoas de quem você gosta (o que pesa muito), você sobressaiu e venceu. Existe um conjunto de ação e reação do medo que faz analisar o quadro a ser vivido e agir conforme recursos disponíveis que você tem, onde considero da seguinte forma: medo - recurso = respeitar limite e medo + recurso = crescimento.
     O problema do medo a primeiro momento, é que ele está mandando uma mensagem de alerta vermelho para o cérebro, que você está prestes a sair da zona de conforto que você criou com o passar do tempo como uma forma de iglu emocional, onde você está acomodado com o estilo de vida que você está vivendo, e nisso você fica paralisado sem ter reação e por fim acaba retornando para trás .

       São nesses momentos em que muitos preferem continuar onde estão por acreditarem que estão perdendo pouco ou nada não arriscando a segurança que tem pelo desconhecido, e isso faz com que percam coisas novas e revolucionárias por não se permitirem a tentar achando que não vão conquistar o objetivo. O medo deixa-o estagnado no local que impede você de evoluir, e na ausência de recursos para poder agir, respeite e busque uma forma de obter os recursos necessários. Um outro cenário é quando você dota de recursos disponíveis para uma investida, mas não usa eles pelo medo de perde-los ou de ser criticado, mas lembre-se que o que você tem, vai acabando aos poucos sem você mesmo notar, mas se você usar, suas chances de multiplicação aumentam e onde você tinha 2 pode ter 4. O lado positivo do medo, é que nos obriga a pensar e a buscar soluções, a fazermos uma análise do cenário evitando tomar uma ação leviana, e é onde as pessoas que estão insatisfeitas com o sistema de vida que vivem, quando tomou uma ação, obtém um resultado estupendo na vida. Hoje você pode está em um iglu, mas nada impede que amanhã você esteja em um duplex. Você já deve ter ouviu aquela frase: " o não você já tem, então corra atrás do sim" e lembre-se, continue tentando independente do resultado que você obtiver, porque evolução deve ser um capitulo por dia e não uma história de alguns momentos.

Para minha amiga que tem seu sonho arquitetado, boa sorte em sua jornada e lute pelo que você deseja pois é o primeiro passo da conquista. E a vocês que tem seus objetivos traçados também, boa sorte e sejam fiéis a eles e eles serão a vocês quando atingi-los.

Abraço a todos!