Mude seu comportamento com Skinner

Boa tarde meus caros, como estão??

Um tanto ausente das postagens, mas hoje trago uma reflexão que considero importantíssima para o nosso dia dia e bem estar psicológico.

      O carinha acima é responsável pelo behaviorismo radical (B.F.F Skinner), onde defende que o próprio ser humano pode mudar seu comportamento através de sua ação sobre um ambiente que por fim mudará seu próprio comportamento, é um processo de auto reciclagem.
      Hoje pensando nisso e aplicando, o que você faz para se sentir motivado? obter estímulo para fazer algo? Eu quando preciso estudar a música por exemplo, eu começo a assistir videos de tocatas, covers de músicas populares e imediatamente vem uma força de ignição energizando minha vontade de tocar. Porém isso depende muito de sua ação, o primeiro passo, e ao receber o estímulo que precisa, execute para não esfriar e ter seu foco desviado.
       Isso vale para qualquer área da sua vida, até mesmo em relacionamentos. Você acredita que é possível forçar a si mesmo a se apaixonar por uma pessoa? Eu sim, e sabe como? Dedicação é o ato de ignição, você projeta na pessoa dedicação, preocupação e carinho continuamente e em menos de 1 uma semana você começa a sentir os efeitos do sentimento, e é claro que será ótimo se a pessoa devolver isso, mas o foco é você.
        Igualmente no trabalho também quando você almeja um reconhecimento maior, onde você ao mudar seu jeito de trabalho, fazer de forma diferenciada e acaba por fim chamando atenção de outros, logo estarão fazendo igual, (eu particularmente passei a cumprimentar meus companheiros mais próximos com abraço, e logo os não tão chegados passaram a recepcionar dessa mesma forma).
        E que tal usar isso em sua vida pessoal? comprar carro, casa, fazer uma viagem? usar um quadro de metas especificando cada passo que você deverá dar também funciona como estimulo de motivação e foco, você por fim desenvolve sinergia com você mesmo, alinha a comunicação interna e com sua externa.

aproveite as dicas, faça um teste com você mesmo, afinal, se comigo funcionou, creio que funcionará com você também ;)

abraço a todos!

Como se comportar com pessoas que tentam puxar seu tapete?

Olá pessoal, como vão??

     Alguém já alguma vez tentou puxar seu tapete na vida profissional, social, ou até mesmo pessoal? O que acontece com as pessoas para optarem por fazer isso?

       Hoje em dia é um cenário muto comum no âmbito profissional, pois é nesse lugar onde aparecem os invejosos e acomodados, que não quererem crescer ou se limitam a se desenvolver-se mais, e quando aparece uma pessoa como você, que faz a diferença no ambiente, ela não gosta, ela não quer crescer e também não quer que você cresça, e aí começa a jogar o negativismo para  colo de sua dedicação. Mas e na vida vida social, ao meio de amigos? Quando compra um carro novo, começa a ter um status admirável? Interesseiros aparecem, e os invejosos vão se distanciando atirando pedra em você, e pior, é onde vemos o poder que uma fofoca tem.
       Mas não temas, são nesses momentos em que deve-se agarrar-se mais aos valores pessoais e não permitir-se abater por eles e também pelo ego. Muitos quando obtém certo sucesso, acabam cavando a própria cova por darem ouvidos a esses que praticam iniquidades, mas quando você usa da inteligência emocional, essas pessoas que somem da sua vida, você agradece, você começa a agregar valor de uma outra forma, e para outras pessoas (jamais perdendo a postura integra e digna da benção recebida).
       Então é isso pessoal, autenticidade é o fundamente da humildade, pessoas que buscam puxar seu tapete, são pessoas que assumem a incapacidade de batalhar e a capacidade de se manter apenas no conformismo da vida, apartando-se de pessoas assim, você não se contamina pelo pensamento limitador e desmotivador, essas pessoas que se afastam, dão espaço para outras aproximarem-se com valores que entrelacem aos seus e você passe a ser mais rico em vigor e satisfação. E lembrem-se, se existe alguém tentando puxar seu tapete, orgulhe-se, pois você está alcançando sucesso que você merece.

Abraço à todos, e até o próximo post.

Como encontrar e agregar valor para pessoas certas?

Olá pessoal!

       Como encontrar e definir um valor de uma pessoa? Sob diversas perspectivas projetamos nossa consciência conforme o valor que temos conosco direcionando para outra pessoa que supostamente esteja atendendo ou que desejamos que atenda.

       Mas o que acontece quando doamos a nós mesmo para outros, e não recebemos o tratamento de volta? Muitos são aprisionados por aquilo que não conseguem ter, sua atenção e foco são direcionados para a pessoa e que mesmo que ela não alimente isso de forma recíproca, a mente fica presa nela fechando-se somente para esse cenário, até o momento de se tornar uma frustração, ou mesmo uma revolta. Você já deve ter passado por uma situação em que você liga, manda mensagem para alguém, porém não recebe a chamada de volta e tão pouco tem a mensagem respondida (justificativas a parte).
       Existem aquelas pessoas também que apenas procuram você quando precisam de algo, e ou quando estão carentes e sentem aquela ânsia de desabafar (pessoas que digo que sofrem de carência crônica) dizem que sentem falta, dizem que você sumiu (quando na verdade você parou de procurar quando a pessoa nem dava-lhe atenção). Eu tenho uma amiga que age dessa forma, eu recorrentemente ligava e mandava mensagem, mas ela quase não retornava e mal respondia as mensagens, isso quando a conversa parecia um talk show, ela apenas respondia o que eu perguntava. Mas quando ela se sentia emocionalmente sufocada, frustrada com algo, eu era a primeira pessoa que passava na mente dela. O que quero dizer com isso pessoal, é que sempre que buscamos nos dar para alguém, buscamos dar valor a esse alguém e não recebemos isso de volta, sempre tem aquela pessoa que está ao seu lado, a sua disposição quando precisa e que procura você querendo saber de seu bem estar, a relação se torna cotidiana mas muitas vezes nem percebemos isso porque se tornou algo cômodo, sabemos que a pessoa está lá. Pessoas que te procuram quando precisam de algo, apenas agregam valor para você nesse momento, mas aquelas que procuram você por prazer de sua companhia, por conversar com você, são essas que agregam valor no dia dia, e são essas que é preciso creditar mais atenção e reciprocidade.

Essa é a reflexão de hoje pessoal, compartilhem e espalhem para esse pensamento possa ser conscientizado e possamos enxergar as pessoas ao nosso lado onde somos cegos pela comodidade.

Abraço a todos e até o próximo post!

Mudando os dizeres habituais

Olá pessoal, como vão?

     
       Quanto vocês acreditam em si mesmo para realizarem algum feito? Fortes mudanças e grandes conquistas começam pelo processo de internalização de crenças positivas, otimistas, e conduzidas pela ação!
     

       

       O responsável pelo sucesso e fracasso somos nós, que deliberadamente usamos nosso livre arbítrio para viver dentro do "se" e ou do "eu fiz". Com base a estudos de grandes pensadores da psicologia no campo do behaviorismo, gestalt, conhecemos o modo como nós somos influenciados pelo externo mas que ainda sim, nossa consciência mantem-se ativa para decidir o que fazer quando queremos algo, mesmo recebendo impulso do ambiente ou não (esse que ainda gerando medo, ou coragem). Querer algo é bom, fazer é ótimo e fazer a acontecer é formidável, pois aí sim você será o merecedor de todos os créditos. Ser dependente de outros recursos do ambiente como pessoas, tempo, são apenas auxílios que você recebe, mas mesmo assim o trabalho pesado é você quem deve garantir.

      

      Vamos formar a tríade do sucesso com o querer, fazer e acontecer? Assim como a tríade na música leva a formação de um acorde, essa tríade formulará o sucesso pessoal para cada um!

Compartilhem pessoal e apliquem o conteúdo e vivam a realização que buscam na vida pessoal ou em outra área de suas vidas.

Abraço a todos! Namastê!

Usando a Inteligência Emocional

       Creio que vocês já devem te ouvido com bastante frequência o termo "controle emocional", seja no local de trabalho, em casa ou no meio sociável com os amigos. Mas pensem junto comigo, quem realmente tem controle emocional para dizer que você deve ter? Um tom de voz elevado, um termo pejorativo usado ao falar com alguém, já condenou a paz interior, e dependendo do ambiente que estiver, o dano pode ser irreversível. Mas como poder contornar uma situação dessa? Para isso, é importante conhecer e separar o controle da inteligência.
     

        Quando falam que você deve ter controle emocional, eu tenho comigo que estejam referindo-se a inteligência emocional, pois como se pode ter controle da emoção? Ela é age como uma força reflexiva sobre nossas sensações e ou percepções do mundo exterior, e que muitas vezes nos leva a agir no impulso. Não se controla o medo, choro, raiva pois são sensações interna. Imagina alguém ofendendo você, ou alguém que você ame, ou baterem em você, Nesse momento o coração bombeia mais rápido mandando mais oxigênio para o cérebro, fazendo-o respirar mais rápido, o corpo fica em estado de alerta, tenso, e a tranquilidade que você estava, some em menos de 1 segundo. Esse é controle que falo que dificilmente (ou nunca teremos) em nossa evolução.
       Agora se falarmos sobre a inteligência emocional, o que podemos descobrir??

      Como o próprio nome já diz, inteligência, algo que se tem consciência, e essa é a boa noticia para nós. Somos capazes de perceber e identificar nossas emoções quando praticamos elas, não é uma tarefa fácil, mas não é impossível. É  através dessa inteligência que se constrói uma melhor administração de uma comunicação verbal e não verbal. Quando se tem ciência sobre como funciona o processo emocional, fica mais fácil administrar, pois você aprende os caminhos e por fim desenvolve varias qualidades onde a principal que destaco é a comportamental, aprender a converter uma crítica, arrogância, ofensa mesmo depois de você se corroer de raiva por dentro. É  o tipo de jogo onde você tem que perder hoje para ganhar amanhã.

       Então fica essa reflexão pessoal, controle emocional é o reflexo do que sentimos, algo que não se ignora ou evita, você sente e muitas vezes fica estampado na cara. Inteligência emocional, uma forma de conhecer a as suas emoções e faze-las trabalhar a seu favor.

      Como você lidava com isso antes, e como irá lidar a partir de hoje, você definirá quem está no controle de agir.

Abraço a todos, até mais!

Como o ambiente influencia em nosso comportamento

       Você já parou para pensar sobre o poder que o ambiente tem sobre nós e como pode mudar nosso comportamento? Por que vemos certas desigualdades (muitas vezes indiretas de forma inocente) de pessoas ricas que só andam com ricas, e pobre com as pobres? A resposta para essa pergunta é simplesmente a influência do ambiente. Quando nascemos, já nascemos com padrões comportamentais do ambiente que vivemos e que projetamos de forma automática quando estamos crescendo, ou seja, não questionamos sobre tal coisa, e quando se é questionado por algo quando mais velhos, a resposta que sempre ouvimos,é: "ah, sempre foi feito dessa forma", e ou, "foi assim que me ensinaram". Vemos muitas vezes em filmes, séries que as pessoas são programadas a se relacionarem com as pessoas de mesma qualidade de vida social, e vivem muitos anos sem se perguntarem ou até nunca se perguntam, mas como tirar proveito disso?
       O ambiente é nosso pai, nosso chefe e nosso ditador, ele sempre irá dizer como iremos viver, e foi essa idéia que Durkheim deixou enfatizado quando fala sobre "Fatos Sociais" e como somos vitimas dos mesmos, e por mais que queiramos fugir de algo, outra coisa mais a frente nos esbarra e nos diz o que devemos fazer. Para Watson, o comportamento é um estudo que pode vir a ser generalizado, diferentemente de Skinner que acredita que o comportamento do indivíduo muda o ambiente e consequentemente mudando o comportamento do indivíduo, e nisso podemos trabalhar o a arte de modelar. Você que deseja ganhar dinheiro, ser mais estudioso, ser conhecedor de um determinado nicho, ser bom em algum esporte, o que você acha que precisa fazer para conseguir esses resultados desejados? Primeiramente você precisa conhecer e fazer amizade com pessoas que passaram por esse processo de evolução, passando a frequentar os mesmos lugares que elas, a ler, falar e agir também, e o resultado quando aparece, vem de forma satisfatória. É um processo imperceptível muitas vezes, e quando você faz uma breve retrospectiva, você enxerga o quanto mudou. Se nesse processo imperceptível, o resultado é grandemente satisfatório, pense em como pode ser ao momento que você fizer isso conscientemente, você mesmo provocar essa mudança através de convivência de um novo ambiente como esse dito acima.

       O mundo concede várias formas de realizarmos o que buscamos quando aprendemos a manusear as oportunidades. Nosso inimigo nesses momentos somos nós mesmos, que nos limitamos por não conhecermos nossa própria capacidade de gerar resultados e buscar soluções. Reciclar o ambiente que vivemos e moldando nossos comportamento, não necessariamente é mudar nosso natureza, nossa personalidade, mas sim evoluir as habilidades de adaptação com cada cenário vivido.

Agora me diga, como você está moldando seu comportamento através da reciclagem do ambiente? Tarefa não é fácil por tocar na ferida que é a zona de conforto,não é? Mas com certeza, o resultado é compensador.

Fica a dica: Decisão + ação = evolução.

Qual a importância de 1 segundo em nossa vida?

Boa tarde pessoal, como vão??

O que podemos dizer e ou definir 1 segundo em uma única palavra? Acredito que muitos terão sábias e pronta resposta para essa pergunta, mas que isso não seja apenas no dizer mas sim um hábito no dia dia para fazer a diferença na nossa vida.
      Um segundo é um momento de escolha, de ação, é o momento onde nosso livre arbítrio é posto em julgamento por nós mesmos. Nesse breve momento que nos deparamos mediante uma situação, a decisão que tomarmos poderá marcar os próximos dias, anos e até mesmo até o fim de nossa breve passagem na terra. Meus sobrinhos estavam em casa dias atrás, chegaram brincando, sorrindo e quando viram o meu x box na estante pediram para jogar e assim eu deixei. E durante o jogo, quando um e outro perdiam, logo se irritavam e estressavam a eles mesmos, e nesse momento lembrei de várias vezes que já vi colegas de trabalho, amigos reclamando sobre alguma coisa, e até mesmo eu também quando reclamava (e ainda reclamo por alguns momentos). Penso hoje que se toda energia que dispomos para nos estressar e desabafar fosse usada para solucionar algum problema que temos, melhorar nossa qualidade de vida, a praticar o bem, certamente teríamos uma qualidade de vida melhor e mais longa.
     

Nesse um segundo podemos decidir se queremos ter paz, ou raiva, ser humilde ou julgar, e nesse um segundo marca nossa imagem por uma vida toda. Basta um segundo para perder a confiança ou ganhar. Hoje se perde muito tempo da vida analisando cada detalhe minuciosamente, e cada detalhe custa esse tempo de uma decisão jã tomada e uma felicidade em andamento, claro que não vamos tomar uma decisão sem analisar os riscos, mas sabendo o que se quer e se tem recursos para agir, já se torna o suficiente para seguir em frente, e nesse momento podemos fazer o milagre aparecer nos dedicando, nos esforçando e deixando a dificuldade de lado e usar como representação de algo que podemos superar, e deixar a chave na mão de Deus para que ele apenas possa girar e abrir a porta para nós podermos entrar depois de uma longa jornada. Reclamar da vida, dos problemas que encontramos é um desgaste muito grande e desmotivador, problemas sempre estarão por perto, eles vão e voltam, e buscar a solução é onde se deve juntar as energias e motivação.

        Praticar o bem é colher boas sementes no futuro, use esse um segundo para sorrir, abraçar e amar mais as pessoas, usando-se sempre da boa compreensão, respeito e carinho, afinal de contas você merece isso assim como outras pessoas também.

Abraço a todos!